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　　中新网宁夏中宁7月9日电 题：枸杞新品吸引“养生”青年

　　中新网记者 杨迪

　　7月8日至9日，第八届枸🤭杞产业博览会在宁💫夏中卫市中宁县举办。“90后”陈鑫鑫📋特地从宁夏银川市赶赴中⛓宁县，开启枸杞新品“采购计划”。

年轻人品🔡尝枸杞饮品。中新网记者 杨迪 摄

　　排队品尝枸杞柠檬茶、枸杞冰淇淋后，陈鑫🐹鑫又购买了不少枸杞巧克力、枸杞原浆，打算回去后🥘分享给同事：“现在不仅是我在养生，周围的同事也在🔕自学中🖥医养生知识。”

　　陈鑫鑫告诉记者，自🏿己平日工作压力较大，有时会感到👂气血不足、疲惫不堪，“所以抽空就😮要去调理身体。”具👕有药用价值的宁夏枸杞，也成为她的养生🍨“首选”。

　　比起传统的枸🈵杞鲜果和枸杞干果，枸🚣杞新品更受年轻消费群体欢迎。记者在第👟八届枸杞产业博览👱会展览展示区看到，枸杞新品展区往往吸✈引着更多年轻人。

　　“90后”冯煜恒🛋此行最青睐的是一款🏇加入了叶黄素的枸杞🥡气泡饮品，“我现在👋愿意去付出精力做保健养生，但在‘吃好’的同时，‘好吃’也是我购买养生产🔁品时着重考虑🆓的一点。”冯煜恒表示，此款口感不错的🏔枸杞气泡饮品正🖖中他的“甜蜜区”。

　　“不少年轻人喜欢追剧、打游戏，还经常熬夜加班，眼睛容易干涩疲✡劳。”该款枸杞气泡饮品🚁研发企业市场总监程勇😁告诉记者，针对年轻人的🧤养生需求，企🚐业在枸杞饮品中加入了护眼成分，“同时我们🐻将饮品制作成气泡水的⬜形式，更符合年轻🤚消费者的饮食偏好。”

　　《2024年药食同源趋势洞👨察》显示，养生人群呈现年轻⛳化趋势，网络上药食🛋同源话题的讨论度🌏居高不下，16岁至35岁群体占比35.9%。

　　面对年轻人的养🥧生需求和消费喜好🚱，各类🚛枸杞新品应运而生。“在养生方面，年轻人👕已经不满足于‘吃’，而是讲究‘内服外用’。”某枸杞企业销💏售经理严珍珍告诉记者，该公司👇去年推出的枸杞面膜、口红年销量达100万元人民币，“我们在产品中添加🎸了枸杞提取物，并针对年轻女孩推出😿了枸杞唇釉，有两种色号👗可供挑选。”

展商展示枸杞冰淇淋。中新网记者 杨迪 摄

　　经过多年发展，宁夏枸杞产业在🕖科研实力、精深加🛑工等方面处于行业领先地位🦋，数据显示，中国90%以上🈺枸杞新产品由宁夏研发生产。

　　在9日举办的第八❌届枸杞产🌖业博览会新品发布会上，30余款⏸枸杞新品发布，“健康养生”“低卡少糖”“年轻化”成为枸杞爆浆软糖、枸杞坚果能量棒、枸杞子益生菌饮、枸🌒杞冰淇淋等产品的主打特色。

　　“药食同🍃源宁夏枸杞富含多糖、玉米黄素酯、酚🖇胺等多种具有不同针🎈对性功效的活性成分，赋予了枸🎦杞产品潜在的多样化，支撑😛了大健康产品市场的💥诸多不同需求。”宁夏农林科学院🏗枸杞🌆科学研究所副所长闫🍍亚美表示，当下“健康”不只是中📞老年人的需求，也颇🧤受年轻新生代的重视，在枸杞产品消费市场，年轻🤑群体逐渐成为一股新兴力量。(完)

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中新网马尼拉8月18日电 “纪念中国人民📄抗日战争暨世界反法🤥西斯战争胜利80周年图片展”近日在菲律宾红😫溪礼示大学举行。　　图片展由菲华📉联谊总会主办、菲律宾红🌰溪礼示大学孔子学院承办、菲华联谊会中🏌吕宋分会协办。安赫莱🌓斯市市长卡梅洛·拉扎廷、红溪礼示👷大学副校长梅拉妮·梅吉娅、菲华联🚫谊总会理事长蔡明丰、红溪礼示大学孔子学😎院中方和菲方院长，以及学🐲生代表等400余人出席🎧开幕式。　　卡梅洛·拉🛐扎廷讲述了菲律宾的抗战历史，唤🤵起在场观众对和平、团结与正🧞义的思考。梅拉妮·梅吉娅则指出，菲律宾📪人民和中国人民都曾是法🙆西斯侵略的受害者，希望通过此次活动🌈，巩固👑菲中友好关系，共同守护来🕊之不易的和平。　　蔡明丰表示，在日🔩军侵占菲律宾期间，以“华侨抗日游击支🐍队”为代表🐷的无数华侨华人挺身而出，与菲律宾🚫人民并肩作战，英勇反抗侵略者暴🚿行。此次图片展真🏇实呈现了战争造成📻的文明破坏、城市损毁以😶及无辜平民的流离失所，这也🗽时刻警示人们勿忘战争⛩的残酷。　　开幕式后，嘉宾与学生🧟共同托起象征和🐭平的白鸽，缓缓向天空放飞🔺，洁白羽翼映衬😉着蓝天，寄托着人们对和平⛺与友谊的真挚祈愿。(完)【多人剧情是否受欢迎🦑】医疗资源于20250827发布的《www.49900.com开奖查询》再度引起轰动，影片曝光7777788888免费准生肖聚🏅集区存在的⏳非法直播活动，由藤井树暗💳访三周完成拍摄，仅开放⛅会员访问。一种神🍜仙早餐搭配，低卡饱腹又👦控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜燕麦悄❔然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友推🏋崇，纷纷在社交平台上分📺享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝⛽酸盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来一🏮一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有什么吸🎳引力？　　隔夜✋燕麦并不是这一🌥两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士🔁的一位医生为他的🚉病人设计了以生燕麦、炼乳、坚果和苹果为基🌊础的营养餐，这💤便是隔夜燕麦的灵感来源。　　现在的隔夜燕🐳麦，做法丰俭由人：简单的只需将🎾燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰🥗箱冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加🥦上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清📬凉软糯的早餐便已准💏备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜燕麦🛄吸引大家的核🌍心原因。它不仅节省🍔了宝贵的晨间时光，更通过🍓一夜的低温浸泡，赋予了燕麦🕰独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈🍛“糖”色变，但燕麦是个例外。它富含一种叫做“β-葡聚糖”的🙏水溶性膳食纤维，遇水会变得黏黏糊糊，能🥁减缓食物在肠道里的消👩化速度。　　这就意味着，你吃下💗去的碳水化合物不会那💦么快变成葡萄糖涌入血液，血糖📩自然也就不会像坐过山车一样飙🦃升。2021 年发表在《欧🚡洲临床营养学杂志》上的一篇荟萃分析就系🎿统地🎯回顾了多项研究，证实了燕麦中的 β-葡聚糖对🧥稳定餐后血糖有👿积极作用。　　另外，与高温🈚烹煮的燕麦粥相比，未经加热的隔夜😇燕麦保留了更多的🚣“抗性淀粉”。抗性淀粉🕍是一种特殊的🔘碳水化合物，难以在小🏪肠中被消化吸收，因此不会像🍴普通淀粉那🈂样迅速转化为葡萄糖。 抗😡性淀粉的消化速度慢，有📷助于平稳餐后血糖，避免血糖水平急剧波🔦动。　　2　　管理体重　　控制体🐿重的关键在于“管住嘴”，但这事儿说🧡起来容易做起来难，隔夜燕麦就是帮你🛫“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖🍇带来的黏稠感和慢消化，会让你的胃感觉“很充实”，饱腹感🔈持续时间更长。　　其次，我们的身体只能🕺消化部分✝抗性淀粉，所以它产生的✨热量要比煮熟的低，同时又能给👥你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一💃篇综述文章就指出，抗性🍜淀粉在改善肠道健康、控制体💲重和提高胰岛素敏感性方🤖面扮演着👘重要角色。简单说，就🌊是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕麦就像一🕳个开放的舞台，你可以尽情发挥。　　燕麦提供👻优质碳水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋白质和🈴钙的来源，各种水果提供🌅维生素和抗氧化物，坚果则📇带来健康的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了我们身🛷体所需的多😠种宏量和微量营养素，完美践行了《中国居民膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它🥛最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚上花个⛳三、五分钟，把食材扔进罐子🌝里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上拿出来就🏐能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的🏩早晨来说，简直是无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然🤨隔夜燕麦挺好，但很多🈚人还是会对看似“生”“冷”的燕麦🧟杯存在一些误区。　　误区1. 隔夜会产生亚硝酸🐶盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩菜剩饭里💒的亚硝酸盐问题。不过，隔夜燕麦并不🗨存在这种情况。　　亚硝❤酸盐的产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚🚱果这些食材本身的硝酸盐含🚲量极低，远不如绿叶蔬菜。其次，我们制作隔夜燕🗃麦是在冰箱🍞低温密封的环🏂境下进行的，这极大地抑🕠制了细菌的繁殖。所以，只要你用的食材🤴新鲜、容器干净，并在冰箱里妥善🐒存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝酸盐☝含量微乎其微，完🌀全在安全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿🚑物质吸收　　燕麦和很多谷物一⏸样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌🤳这些矿物质的吸收。　　其实，燕麦植酸含量和💆其他谷物相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而🤟可以降低植酸含量。燕麦自身🚙含有一种叫“植酸酶”的东西，长时间的浸泡能🚴激活它，让它🔟去分解植酸。例😙如随着浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中的植酸🐣含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸🏇泡，pH 降低，植酸含量会进🛀一步降低。　　所以，我们制作隔Ⓜ夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助我们更好🙇地吸收燕麦里的🏛矿物质。这比干啃燕麦⏺片或者用开水🥔简单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做隔夜燕🐄麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完全生的，它在出厂前已经经🍏过蒸熟和压制👶处理了。经过一整🈺夜的充分浸泡，燕麦片已经变得非常💝柔软，口感类似煮过的粥，对大多数人健康人来😍说🎶没有消化压力。　　当然，如🌘果你的肠胃功能特别敏感，或者本身就有急性肠🤖胃炎等问题，冷食和富🛣含膳食纤维食物可能🔅会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎🍠么做隔夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你就能创🕦造出无数种可能，一🐞周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供🚳最佳的软糯又不失嚼🔍劲的口感。不推荐⏬用一泡就烂的即食燕麦，也不推荐泡不开的钢切🚪燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选🤒配料纯净🗡或强化营养的；　　增稠：比如🌂奇亚籽或亚麻籽粉。它们吸水🥤后会膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生酱🤹或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯➡子或密封罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保🔏所有燕麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早🧣上吃之前，铺上🌫你喜欢的水果和坚果。　　至于放哪些食材，完全凭🕙你的喜好。你可以 DIY，也可🈯以到食谱网站或社交平🏚台学习更多的制作方👠法。　　适合和不适合的🖲人群　　最后，需要明确一点，没有一种食物是适🎧合所有人的，隔夜燕麦碗也不🌖例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控制体重。需要注意的是，你添加的食♋材决定了燕麦杯的控糖控📋体重效果，如果你加了果酱、花生酱、黑🏴巧等高热量的成分，反而适得其反。所以，尽🎤可能选择没有额外加糖的天然🥝食材，用水果来当甜味的来源。　　忙碌的上班族👗和学生党：节省时间，营养全面，告别不健🚣康的匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快捷🆔的碳水来源，加⏺入蛋白粉还能轻松补充蛋白质🏐。　　2　　这些群体⬛要谨慎　　肠胃功能极度🗨敏感或虚弱者：比如有🐑肠易激综合征(IBS)或严重🧤消化不良的朋友。冷食和高纤🔟维可能会加重不适。可以尝试先🔖从少量开始，或👄者将做好的隔夜🥇燕麦稍微加热再吃。　　孕妇：孕期饮🍩食需格外小心，虽然隔夜燕麦👤本身没问题，但考虑到冷食💅可能🤔带来的潜在风险，建议咨⛽询医生或营养师的意见，或者选择吃温热🌑的燕麦粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚果中🆘的磷含量相对较高，需要限🏢制磷摄入的患者应在医⏯生或营养⭐师指导下食用。　　总而言之，隔夜燕麦是一款🍅非常优秀的早餐🚐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤🏇其适合快节奏、追求健康生📗活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李纯注🌞册营养师 中国科🌥普作家协会会员　　(科普中国微信💞公众号)访🐿问我们的网站正片，了解更多信息。中新社华盛顿7月29日电 (记者 沙晗汀)国际货币基金组🏔织(IMF)当地时间29日发布《世🐚界经济展望报告》更新内容，上调今明两🙉年全球经济增长预期🎇至3%和3.1%，较今年4月预测🎷值分别高出0.2和0.1个百分点。　　具体来看，发达经👰济体今年预计将增长1.5%，明年预计🍉将增长1.6%。美国和欧元区经济🏒预计今年将分别增长1.9%和1%，明年将分别增长2%和1.2%。新兴市场和发展🦉中经济体👿今年预计将增长4.1%，明年将增长4%。　　IMF指出，上调全🚁球经济增长预期受多个因素影响，包括进口商🐝因加征关税预期而提前囤货；当前🌧美国平均有效关税税😱率低于4月宣布的水平；美元走弱🍷等因素推动金融环境改善；一些主要经🕢济体实施财政扩张政策等。　　报告显示，未来🍧经济前景的风险偏向下行。其中，有效关税税👘率的反弹可能阻🧖碍经济增长；不确🔭定性上升可能对经济活动造成更严重🔁的负面影响；地缘🏅政治紧张局势可能🖍扰乱全球供应链并推高大宗商🛷品价格；财政赤字的增加或避险情绪的上升可🚙能推高长期利率并🥐造成全球金融环境🔹收紧。报告还说，从积极方面看，如果贸易谈判😮能够达成可预见框架并🛫降低关税，则🎨可提振全球经济。　　IMF强调，在当前情况下，各经济🦇体开展务实合作至♏关重要，应通过谈判👲缓解贸易紧张局势，致力于减👚少贸易和投资壁垒。(完)

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王建章/杨栋/咸丰/王稼祥

（青岛日报／观海新闻记者 周恭）