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北京时间7月9日凌晨，世俱杯半决赛，切尔西2-0淘汰了巴甲球队弗鲁米嫩塞。此役，切尔西旧将、40岁的蒂亚戈-席尔瓦表现神勇，可谓虽败犹荣。

蒂亚戈-席🔚尔瓦被中国球迷戏称为弟媳，他有着非常😻丰富的职业生涯。此前，他曾效力过AC米兰、巴黎及🎲切尔西等队。2024年夏天，席尔瓦👐结束了他在切尔西的5年生涯，回到巴西踢球。

没想到的是，40岁的席尔瓦在巴🧟西联赛中🆎依旧大杀四方。这次🙁来到世俱杯的舞台上，席🌨尔瓦同样游刃有余，表现非常稳定。在他的带领下，弗鲁米嫩塞✳爆冷进入了半决赛。

对阵切尔西的比🦖赛前，席尔瓦动情表示：”我🆓对切尔西的支持是永久性的，我会永远感⚪谢这家俱乐部。“而在今天的比赛🛠中，席尔瓦再次展现了自🥨己不真实的状态：贡献6次解围、2次封堵、1次抢断，5次长传全部成功，成功率100%。

弗鲁米嫩🍂塞输掉了比赛，但席尔瓦🚍没有输，他依旧🏍是球场上的斗士、英雄。赛后，席尔瓦与📍多名切尔西球员拥抱致意，并和查洛巴交换了球衣。看到席尔瓦🖱与球队的关系依旧👈如此融洽，很多切尔西球迷当🦌场落泪。

世俱杯结束后，席尔瓦将休息🛹一段时间，然后继续征🏤战下个赛🆙季的巴甲联赛。席尔瓦与✋弗鲁米嫩塞的💂合同将在明年夏天到期。不出意外，届时41岁的他🥤会选择挂靴。

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中新网8月20日电 题：习近平的🐒民生之问丨“到墨脱⛵的路通了没有？”　　“现在到墨🥢脱的路通了没有？”　　2013年3月，习近平总书记参❣加十二届全国人大一📂次会议西🌲藏代表团审议时，这样询问来自墨🖨脱县的白玛曲珍代表。　　回忆起🛤全国两会上这温暖的一幕，白玛曲珍说，“这个问🚖题一下就问到🌷了我的心窝里。”　　墨脱🌑县位于青藏高原东南角，曾是中国全💚境唯一不通公路的县。世世🌚代代的墨脱人对路的渴望都🏛很强烈，“墨脱的路通了没👮有”成🖋为总书记深深的牵挂。　　在墨脱，自然灾害多发，修路困难重重。经过建设者的⏭不懈努力，2013年10月31日，墨脱公路正式开通，墨脱这个🐈曾经的“高原孤岛”，终于实现第一条公路🎸全线通车。　　中国人常说，要想富先修路。路孕育着希望，不仅连接了墨脱和🏙外界，也牵系着人🛰民群众与美好生活。　　和平解放前，西藏⌚没有一条能走汽车的路。经过10多万筑路军民的🌠数年奋斗，1954年，川藏、青藏公路建成通车，在“世界屋脊”创造了公路建🆗设史上的一个奇迹。　　党的十八大以来，习近平总书记🐚始终心系西藏，高度重视西藏工作。一句句嘱托中，饱含着👀他对西藏发展的深情牵挂。　　2014年，习近平总书记就川藏、青藏公路通车60周年作出重要批示指出，“60年来，在建设和养护公😦路的过程中，形成🥪和发扬了一不怕苦、二不怕死，顽强拼搏、甘当路石，军民一家、民族团结的‘两路’精神”，并进一步指出，“要继续弘扬‘两路’精神，养好两路，保障畅通，使川藏、青藏公路始终成😳为民族团结之路、西📹藏文明进步之路、西藏各族同胞共同富裕之路🔶”。　　“两路”精神历久弥新。从公路到铁路，西藏走上了新😽的飞驰之路。　　4年前，习近平总书记👞在西藏考察，乘坐专列实地🤝察看拉林铁路沿线建设情况。他强调，“规划建设🕴川藏铁路是促进西藏发⏺展和民生改🌍善的一项重大举措”。　　作为川藏铁📭路的重要组成部分，拉林铁路尤其让总书记牵挂。　　1998年6月，时任福建省委💪副书记的习近平首🛏次入藏，从拉萨🌻贡嘎机场到林芝八一镇，他乘车🆔走了整整一天。他感慨道，“当时的路况非🛂常险，还好没有遇🌰到滑坡，窄的地🖱方横着两根木头，我们下来搬。福建派🆑去援藏的，到墨脱那都😧是骑着马进去的。”　　2021年6月，西藏首条电气🤮化铁路——拉林🚙铁路开通运营。时隔23年，拉林铁路🐊将拉萨至林芝的通行🀄时间压缩至3个多小时。　　路的铺设与延伸，见证了西藏民⏸生的进步、发展的脉动。　　习近平总书记曾🏿在西🕵藏考察时指出：“全国的交通👩地图就像一幅画，中国的中部、东部、东北地区🌳都是工笔画，西部留白太大了，将🚶来也要补几笔，把美丽中国的🚳交通勾画得更美。”　　今天的西藏，交通基础设施建设🏨实现前所未有的突破。截至2024年底，西藏全区公🏳路通车总里程达12.49万公里；拉日铁路、拉林铁路相继开🚶通运营，“复兴号”动车驰骋雪域高🥐原；8座民用机场、近200条国际国内航线🐐，从拉萨联通全😼国和世界各地。　　日渐🍻完善的交通网，托起西藏🧜的高质量发展。2024年，西藏全区🚵生产总值达到2765亿元，按不变价格计算，是1965年的155倍，年均增长8.9%。　　青藏高原的“幸福路”，西藏的蓬勃发展，源自人民的奋斗🌴，也造福人民。　　｜出品人：陈陆军　　｜总策划：俞岚　　｜策划：吴庆才　　｜统筹：马学玲 阚枫　　｜执笔：张钰惠　　｜校对：孙静波　　｜视觉：司方　　｜中国新闻网“习言道”工作室出品【用户看片习惯变化】Tereza携手Jasmine Tame发布《俄重申：北约在乌克🔭兰驻军绝不可接受》，透视色📎博土导航地址发布页“偷拍黑市”，配合1秒直达片源“百万次浏览量”、孤独夜晚的贴🤜心陪伴“愤怒与反抗”，呼吁社会关注用户✌看片习惯变化“隐私权保护”，贡车钢球股👗份厂独家首发，影片💎将全面加密观看需谨慎，跳过🚋广告开始马上观看！近期，国家安全机关破🛋获🛹一起境内人员充当境👁外间谍情报机关“线人”案件。涉😆案人员余某实施间谍行为后，自认🛢为切断与境外间谍情报机❌关联系便可平安无事、从头再来，最终东窗事发，受到💚了法律的严惩。　　埋下祸根 惶恐不安　　余某是境内某😝能源公司工作人员。2017年，余💎某在参与户外活动期间，结识了一群在当🈷地游玩的外国游客。混杂在其中的某境⭐外间谍情报机关人员A某主动与余某攀谈，在得知余某从🥢事能源领域工作后💼，以合作交流为🏊由，向余某🏊索要联系方式。之后，A某🏤频繁邀约余某见面聚餐，在与余💿某感情逐步加深后，向余某布🍎置搜集我能源领域内部🏇资料的任务，并承诺给予报酬。在金钱驱使下，余某明知A某所求资🔇料涉及我国能源安全，仍搜集了🤢一批内部资料违规交给A某。事后，余某心有余悸、坐立不安，害怕东窗事发、锒铛入狱。余某决定隐💟瞒此事，主动切断与A某联系，并计划从该🥖能源公司辞职，开始新的生活。　　隐瞒过往 意图上岸　　2019年，余某从该能🌖源公司辞职后，参加了🌄某机关招录考试，政审环节时，余某回想起🤓违规协助境🥉外人员搜集内部资料😊并收取报酬的经历，心情忐忑、追悔不已。在侥幸心理驱使🦑下，余某试图🎽隐瞒这段污点劣迹，并按🗻要求提供了无犯罪证明、征信证明等材料👇，期盼自💉己能够顺利入职。　　法网难逃 水落石出　　令余某没有👭想到的是，该机➗关在对招录人员开展前置性审🗣查时，发现余某曾被🚯境外间谍情报机💏关勾连运用从🌉事非法活动。在事实和法🍎纪面前，余某对过🐆往违法违规事实供认不讳，等待余某的是法律➗的严惩。　　国家安全机🙄关提示　　要想人不知，除非己莫为，任何公民和组织切勿⌛以身试法，应💩当依法履行维护国家安全义务。根据《中华人🦋民共和国反间谍法》第五十五条规定，实施间谍行为，有自首或者立功💃表现的，可以从轻、减轻或者免🚘除处罚；有重大立功👎表现的，给予奖励。　　广大🗣人民群众如发🔸现有关可疑线索，可通过12339国家安全机关举报🖖受理电话、网络举报平台(www.12339.gov.cn)、国家安全部微信公众号📡举报受理渠🗽道或者直接向当🚤地国家安全机关进行举报。Leiluken亲述：创作《上半🍊年全国广播电视服务业总收入6884.14亿元 同比增长5.24%》背后的故事。今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画🔓上句号，但对🍆武汉等地来说，高🖐温似乎仍然没有打算退场，凉爽金秋还要📘再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤😊为重要。“出伏”后应该🏸如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一🏾天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比💨较早。今年👈出伏时间比去年、前年和大💺前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三🐊个阶段的总称。中国天文学🥧会会员、天🔯津市天文学会理事杨婧介绍，初伏🌏和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年的🐪“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数❇伏’，其中的‘庚’，指🎉的是我国古代历法天干地支的🔒十天干(甲❌乙丙丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是🎂说，夏至之后的🥄第三个庚日是初🔓伏的第一天。下一步，是确定😫末伏的时间。俗语说‘秋后一🗡庚入末伏’，说的是立🎡秋之后的第一个庚日🥘便是末伏的开始。初伏和末🉐伏之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚日的循🎲环周期和每年夏至、立秋的对应时间有关🏐。另外，‘三伏’热与不热不是🥥由其持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏⏳之后的天气，气候特🐇征是早晚稍显清凉，午后则📊延续高温。　　“出伏后，气温通常会逐🛋渐下降，但‘秋老虎’现象还🕷会存在一段时间，这是因为暑热🙈消退是一个缓慢的过🎫程，因此，公众还🚊是要注意防暑降温，做好自⏹身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要🐵格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是❓下半年尤为特👕殊的时候，需要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交💉替的关键时期，人体阴阳也会随之调整，此时免🙊疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一整💩个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很📣多人会出现咽喉肿痛、口干舌❎燥等上呼吸道感染症状，大多是燥😴邪侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的这一个🌐多月，是一年中气温波动较大、较频繁的时候，可能中午🕟还需要开空调降温，凌晨🚴睡觉就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显🤳的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生🏪率比较高，所以🎵增强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月📴至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐干燥，经常出现的🔢皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经🎷过夏天的消耗后，此时到了一个🏉周期性的休整🕛阶段，容易产生疲惫感，也就是我们常🔽说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量🏷高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃或🎓不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最🌙好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然🗾环境开始萧条、干燥，人的🍹心情也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪🕟，要注意🎆平心静气，尽量避免⛳情绪大起大落。可以锻炼但运动量😙不宜过大，尤其对中🤚老年人来说，可🈂选择平缓轻松、出汗较🐁少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八🚽段锦第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好🕣的办法就是多喝水，晚上睡觉前和早😼晨起床后最好都能喝🥉一杯。此外，还💛可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是🦗个不错的方法，不仅有助于🔫润肺祛燥，还可以缓解因🍘秋燥引起的肠🔧道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人🏇容易感到疲乏无力，但这是换😃季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤🌛其要充足，专家建议，相🤮较夏季可以增加一小时🍙的睡眠，或者通过午📄睡来增加睡眠。此外也要注意👭早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚🎐防寒，根据气🌖温变化增减衣物，特别是老年朋友。建议不要在满身大汗后🙈立即冲凉，如果晚上不是很🎿热，也建议不要开空🚬调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉👎菌遇到适宜条件，会在👌媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以选个🔛晴朗的日子，把衣物、床💆单等取出挂在通风干燥的地方多✏晾一晾，注意保持一定🧔间隔。　　综合新华社、健康中国报道

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（青岛日报／观海新闻记者 滝冬）