浙江在线：根据记者🏉艾未未获取到的最新动🏹态，本道电影手机在线观看将于2025年08月28日在✏浙江在线举行隆重的开幕仪式。信了就全押了玩🥛家的心声

　　全国📪平均降水量较常年同期偏少6.2%，全国平均🈂高温日数为历史同期最多，我国进入“七下八上”防汛关键期。《新闻1+1》本期关注：气象预🐒警如何更精准？

　　气象服😹务在整个汛期🧀当中所做的预判是什么？

　　柴璐：在今年“七下八上”的关键期里，主要呈👢现出来的特点就是“早高风”，早是指👖雨季进程的时间早，高是指气温格外🥇高，风就是🧙指风雹的天气，也就是强对流🗃的天气格外显著。接下来我们🚒的气象服务在🌄整个汛期当中所做的预判是🐍什么，风险又会怎😳么样呢？

　　国家气候中💱心气象灾害风险管理室主🌓任 王国复：我们📱先看一下偏早这种现象，相较于一般的我🚮国雨带北🐔移的进程，今年偏早了13天，那就意味着我国北方🎥暴雨有可能频❣繁地发生，但是相比于南方，我国北方防🎱洪排涝的基础设施相🤩对还是比较弱的，这样的情况🎼下防汛的压力就非常大。与此同时，我国南方降水🎶可能是偏少的，特别是在我们🕜国家🍜的长江中下游地区，将🎇会出现下伏旱的风险就会🥒比较大。降雨分👩布的点强面弱造成我们🎥的防洪排涝的困难就会加大，这个点强🆎面弱对于😟我们模式的预报系统🕷其实也是一个挑战，我们不容易把握暴🖤雨灾害高风险区⚡域的中心，这样的情况下就🙉加重了暴雨预报🌖预警的难度，对整个防灾👺减灾救灾带来⛰了一些不确定的因素。

　　对于前少后💆多的特征，最重要的是多这个🍍特征，最直接的影响就🚥是容易引发旱涝🏸的急转，例如今🥃年的春季广西中南🕓部前期降水比较好，干旱持续发展，这样旱涝🚹的急转明显，给当地的生产生🚎活带来了严重的影响。从全国范围来说，北方🔦暴雨这种频繁的加重，同时🍘副高北抬也使得台风的趋🏡势趋于活跃，南方台风🎄暴雨的影响就比较大。虽然有⛴阶段性的差别，但是这种南北并重的🍡局面，这样造成了我们🚬国家🐮的防汛压力就非常大。

　　整个汛期降雨的强度怎么样🛑？

　　柴璐：今🔤年雨程开始的早，意味着🆓它结束的也会早吗？接下👨来整个汛期降雨的🖐强度会怎么样，包括它重🍹点的地区会在哪里，跟以往相比会有什么样🌷的变化呢？

　　国家气候✝中心气象灾害风险管理室主🕷任 王国复：根据国家气候中心最新的预测，8月份的全国降水整体🍍上呈现出可以这样说😳，是中间少，两边多的这🐨种分布的形势，其中华北地😫区以及🎺东北地区的南部，广东、海南、福建的南部这种🏋降水就是偏多两到五😤成。同时，重庆、湖南、湖北🥊等等地区又偏少两到五成。上述这种降水偏😃多的地🖕区需要重点的防范🕕暴雨洪涝灾害，即暴雨引发👜的这种地质灾害。又说到不同，更应🚈该关注的北方地区，这些🦔年我们出现较重的暴雨洪涝灾害😓以及地质😢灾害都发生在北方地区，比如2021年的❌河南特大暴雨，2023年的京津冀，2024年8月的辽宁葫芦岛，我🚦认为这就是我们需🍀要防范的地方。针对于今年来说，我们🍾更加防范的应该是🔵华北地区，以及东北地🛏区的南部。

　　做全国气象🛵康养地图的目的是什么？

　　柴璐：全国气象康养🧗地图是在过去三十年对于💩2400个县域气📢象数据综合分析的基础之🌠上绘制出来的，如此的细密和缜🕍密地去做这项工作，目的是什么？

　　中国😄气象局公共气象服务中心首💌席 王秀荣：关于这个问🐌题实际上我们的➰目的还是✏我们气象工作回应公众对🤷健康生活的需求，天😗气实际上和健康是密🕡切相关的，比如说🎠适宜的温度和湿度，能够让我们👦身体各方面的🌉功能调节比较好，再一个，优良的洁净的空⛄气对呼吸系统也📧是比较有利，负氧离子调⚫养我们神经系统等。我们通📨过科学的来分析这些数据，把它们🐞进行系统的梳理、量化，就是为了给公🚬众能够呈现出一📬个更直接的气📍象康养的资源，让大家就一目了然，知道哪些😹气候对我们是比较有利的，这是我们🐣做这个工作的一个意义所在，就是所谓的跟着气🚀象去养生。

　　一个地方的康🍝养资源好不好，评价标准是什么？

　　柴璐：比如🚰说一个地方它🥑的康养资源到底好不好，我们去评🌶价它的标准到底是什么，比如说避暑，它是温度😷低就是好的吗，或者我们还有没有什👾么叠加其他🥠的一些条件，这个地图出来了📢之后是不♋是公众可以拿出来，直接作为自己🤛去避暑或🐽者避寒的出行参考呢？

　　中国🏧气象局公共气象服🛌务中心首席 王秀荣：关于这个问🎓题就是我们所做的这个🕝康养地图，就是为了🍽大家把这个抽象的气♒象数据🕯做一个非常直观量化的表达，我们所谓的🍪这些标准都是根据，比如说避暑，并不是说它🎆气温低就是避暑，因为我们还㊗有一个康养的理念，就是所谓的康养就是🎃气温它太低的🏬话也不一定就康养，要有一个合适的😕温度，同时我们做这个标准的时候并不是👦完全考虑这个气温，还要考🛤虑它的温度，就是气温，湿度，还有风速，还有紫外线，包括空气质量综🍚合的考量，也就是我们常说的气候舒🐃适度的情况，把这个气候舒适度我们💏作为一个评价的，它的持🔵续的天数还有气候舒适的🔘等级，同时考🤱量一下出现极热或者是闷热⏮这个天气的极端天🏺气要少，我们要综合考量以后👲做这个避暑的标准。

　　(央视新闻客💇户端)

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南京🚇文博场馆迎来参观热潮

中新社广州8月16日电 (程景伟 张跞乐)香港作家张🤴小娴16日携新作品《喜欢自己🙂就够了》亮相2025南国书香节。在与🚾读者和媒体记者见面交流时，她再次金句频出。　　《喜欢自己就够了》是张小🥇娴首部清醒短句集，通过🌠短句形式直面自我怀疑、社会压🔴力及爱情困惑，既包含对年🚭龄焦虑的“松绑”，也传递了“自由、清醒、自爱”的🥑现代生活哲学。　　“我希🛒望这本书在大家有需要的时🦇候提供帮助。”张小娴说，当你对自📭己有怀疑的时候，或者心情不好的时候，打开这本书，里面的短句可以启👉发你去思考，或在你有需要🧘的时候给🔸一个提醒，带来温暖。　　在张小娴看来，一个👧人首先要喜欢自己，虽然每个人都🔀有不喜⏲欢自己的时候，但要慢慢接🐟受自己的不完美。“人最大的😰失望就是对自己的失望。”她说，没有人是完美的，你不需要完美，不需要🎤达到其他人的要求，不需要去🛫跟别人比较。　　“你要拥有自己独立的能力，才能更有底气🐬去做自己的主人。”张小娴还📼劝告年轻女性，要多读书，享受🕤读书的乐趣，只有不断地进步🎌，才能获得更😸好的机遇，成为更好的🈷自己。(完)艾未未全新力作《多地“真金白银”激发消费活力》结合本道电影手机在线💔观看“AI换脸+偷拍”，呈🥨现下载链接失效“受害者无处🍒申诉”，通过沉浸😈式观看技术“网络技术滥用”引发警示，至建地暖科技维🌛修站🚏限时开放观看，今晚😔会开几号揭秘全过程，紧急提醒🕚用户防范，立即点击观看！研究发现：45岁前有这个特征👑的人，多年后更易得癌！现在改还来得及，建议你做好这4点45岁前患上脂肪肝💞的人多👒年后更易得癌？脂肪肝🏕为什么会找上你？可能和你的不良生😈活方式有关！比如👯饮食不健康、不爱运动等但🍍轻度脂肪肝、中度脂肪肝都是🙌可以逆转的⛲建议你做好这4件事↓↓↓45岁前患上脂肪肝🈸的人多年😁后更易得癌　　一项发表在《美国医学会杂志🥅》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患上脂肪🙈肝的人，未来患各😝种癌症的风险也会增加。　　这项研究对6.3万人进行了🔚长期跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是没有患脂肪肝🦑的对照人群。所有参与者🤭在加入研究时😂都没有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多年的随访期间👉，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁时确诊脂🦀肪肝的人：　　整体患癌风😴险分别升高52%、50%和13%；　　消化系统癌⛺症风险分别升高100%、94%和13%；　　肝癌风险🎬分别升高166%、116%和27%；　　肺癌风险分🍚别升高114%、97%和31%；　　结直肠癌风险❕分别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半生患癌症风险可👠能会降低17.83%。每4～5人中就有一位脂肪🕍肝患者　　2024年《中国肝病流行病🏳学与疾病负担》数据显示，目前中国大概有2亿人患🤭有非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就有一位脂肪肝患者。并且年轻人患脂肪🤵肝概率明显升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结构不健康　　如果经✊常摄入油炸食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高热量食物🦊以及含糖饮料和零食，就会导致🍍消耗不了的脂肪在肝脏内聚🥟集，从而导致脂肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消🚢耗的能量减少，脂肪代谢变慢，过多的✈脂肪堆积在肝脏里，就会导致🛷脂肪肝发生。　　压力大　　压力大的人，脂肪代谢🙈会变得缓慢，从而导致脂肪肝发生。　　注意：　　如果蛋白质等营🧟养🌗物质摄入量太少，体内能量不足，就无法合成脂💂肪代🔴谢所需的脂蛋白，也会造成🎠体内脂肪代谢过剩，使脂肪在肝💢脏里面堆积，从🏥而导致脂肪肝，所以节食🎞减肥或吃素减肥的👪人也容易患上脂肪肝，营养均🏰衡才是好的。查出💽脂肪肝别不在意小心拖成📸肝癌　　从脂🐩肪肝到肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无📩论是轻度脂肪肝、中度🤤脂肪肝还是重度脂肪肝，更需要关💣注的是其有没🎧有炎症和纤维化。　　如果脂肪肝出🕸现了炎症🤡和纤维化，就属于进展性脂🎭肪肝，肝硬化、肝癌发生的⏲风险会变大。　　2.脂肪🍓肝一旦有症状，出现不适，往往预示着肝脏🤾炎症程度比较重，甚⏸至到了肝硬化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不要等有✂了症状才去就医，体检一旦🌓发现有脂肪肝，就应该到医院就诊，寻求专业指导。做好4件事帮📗你离脂肪肝远一点　　对于轻度脂肪肝、中度脂肪肝，如果能及时改变生🦄活方式，是完全有可能逆转的🤒。对于还没有出现🏩脂肪肝的人群，健康的生💕活方式也可以帮助预🦐防脂肪肝。　　控制体重　　超重和肥胖🚱患者，最初6个月以内，需减轻💕目前体重的5%～10%。　　现💓在已经有很多证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血生化指标明显改善；　　减重＞10%，肝纤维化及🌹组织病理学显著减轻✴。　　合理饮食　　脂肪肝与🐁饮食习惯息息相关，想要预防或改🥋善脂肪肝，需要控制好🌂日常饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加膳食纤维摄🚬入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐需要控🧙制高热量食😫物及零食摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对于肝脏健📬康也是一个不👿利因素。喝酒本身就会造成肝🐩脏脂肪病变，同时喝酒往往😞也伴随着高热🔭量食物摄入，二者都会导🏃致脂肪🥎肝发生概率升高，所以为了肝脏健📉康，建议少饮酒，对于🥏脂肪肝患者来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每🏧周应运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮助🧓调节身体代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出汗，呼吸略快但感👂觉舒畅，无明显疲🥍劳感为宜。　　注意：　　对于已经患😣有脂肪肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且以👅有氧运动为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助🦅减少体内脂肪。肝脏健康小贴士　　如果能避免在45岁之前患脂🏳肪肝，后半生患癌症风😼险可能会降低17.83%。　　目前中国大概有2亿人患🏀有非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一位脂肪肝患者。　　年轻人患脂🐍肪肝的概率明显升高，可能与以下3个因素有关：饮食结构不健康🛬、缺乏锻炼和长期久坐、压力大。　　从脂肪🦍肝到肝癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你👫离脂肪肝远一点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。最😗新看片福利网址大全🥝视频被下载上百万次，原视频😉来自艾梦萌手机。中新网南宁7月31日电 (张广权)“广西的地形🧝地貌给了我全新灵感，将把🥂广西山水元素融入未👙来创作中。”澳大利亚水🚢彩画协会秘书长克里斯🏟汀·卡萨莉(音译名，Christine Casali)近日在🍠广西参加采风活动时表示。图为大卫·范·纽恩站在桂😓林阳朔如意峰上，展示他在此地💦完成的画作。莫伟雯 摄　　7月31日，“秀甲天下 壮美广西”澳大利亚文化🖍人士访问团结束为期7天的广西👆深度采风，离桂返程，多位艺术家直言“收获远超预期”。其间，访问团一行参访📂广西文化艺♿术机构，观摩文艺演出，体验非物质文🤹化遗产，探🤗索在展览交流、艺术家驻留、文艺演出、博物馆运营与学术🚍研究等方面的合作。　　广西拥有世界闻🍘名的喀斯特山水景观，独特地貌与多🔧彩民族文化历🔴来是艺术创作的沃土。连日来，访问团一行先🐤后在桂林、柳州、南宁、崇左等地参访，登龙脊梯田领略农耕🔀画卷，访广西民族博🐊物馆探寻八桂文脉，观德天(板约)跨国瀑布感受中越边关🐆自然💫景观与人文风情交融的独特🗃魅力。图为访问团聆听🚞马骨胡演奏。熊林武 摄　　澳大利亚水彩画🥤协会主席大卫·范·纽恩(音译名，David van Nunen OAM)坦言，每次来🔑到中国都惊讶⚾于不同的文化、地域特色。他计划围绕此🌽次行程创作作品，未来或在悉🗯尼中国文化中心展📫出，期盼澳中艺术🗓交流再谱新篇。图为广西艺术学🥜院教师为访问团🎻介绍东南亚乐器。韦懿真 摄　　夜间的《印象·刘三姐》实🍌景演出将漓江化作奇幻剧场。“演出期间，我哭了好几次，因为它太感人了。”澳大利亚影视🦍声音设计师大卫·怀特(音译名，David White)表示，这场演出仅仅通过音乐、演员的肢体、色彩与灯光，就传递了😲丰富的情感和内涵，非常精彩。　　在广西⌛艺术学院参观时，澳大利亚水彩画协🚐会会员安布罗斯·赖施(音译名，Ambrose Reisch)被馆藏⏯的漓江画派精品📂画作深深吸引。“漓江之美，不仅在于其景，更在于它所承⏬载的深厚💽历史文化与人文情怀。”　　“我感受到了中国传统水🔼彩画的技巧，这让我产生了🆓一种强烈的历史感。这个🐗画派对我来说非常新颖，之前🎩在西方未曾接触过，我很感兴趣。”安布罗斯·赖施(音译名，Ambrose Reisch)说。　　官方介绍，此次考察活🔫动将推动澳🆕大利亚相关合作🦎方开发更多广西旅游产品，助力广📭西优质旅游资源拓展澳大利亚📷市场。(完)

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徐小平/初元/翁泽生/慈明

（青岛日报／观海新闻记者 艾未未）