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视频：广东🥙黄茅峡水库动工 建成后将极大😁缓解广佛等地防♓洪压力来源：中国新闻网

　　中新网清远7月22日电 (记者 王坚)位于广🕎东省清远市英德大🐊湾镇的黄茅峡水库工程22日正式破土动工。作为连江干流🌜首座控制性防洪工程🍈，其启动标志着广🥍东在加强🎗北江防洪体系工程🐶建设上迈出新的一步，对完善连江流域中🤢下游防御体系，筑牢水安全保障，推动区🚝域发展意义重大。

黄茅峡水库效果图📆。广东省水利厅 供图

　　北江是珠江流域第二📃大水系，源起南岭山脉，干流全长468公里，流经韶关、英德、清🔨远主城区以及广州、佛山、肇庆等粤🗾港澳大湾区城市，北江三水思🔷贤滘以上的流📺域集雨面积为46710平方公里，广东省内🔋流域面积覆盖6市25县(区)，共42930平方公里。

　　由于🕓近年极端天气频发，北江流域屡遭🥤洪水威胁，连江中下🎸游部分城镇经常受淹。广东省委、省政府坚持问题导🐸向，审时度势，果断决策兴建黄🧥茅峡水库，以解🚫连江洪涝之患。该工程今年🍌获得首批8亿元⏩超长期特别国债支持。

　　广东省水利厅介绍💆，黄茅峡水库位🏥于连江英德市📊大湾镇区下游6公里处，工程等别为Ⅱ等大(2)型，总库容5.62亿立方米。工程以防洪为主，结合航运，兼顾灌溉、发电等综合利🥀用为定位，是一座名副🚁其实的“综🗑合性民生工程”。

　　作为北江防洪体系的“关键一环”，黄茅峡水📿库建成后将进一🐔步完善北江中下游😺防洪体系，极大缓解广州、佛山、清远等城市🆔的防洪压力，减少飞来🔝峡库区内的临时滞洪🔸区启用概率。

　　航运方面，黄茅峡💥水库将同步建成Ⅳ级航道体系，把500吨级船舶通航能力🧝延伸至连江腹地，改善😩连江通航条件，显著💜提升水运物流效率，促进区域间物资流🎉通与经济交流。

　　发电方面，打造“绿色能源”，预计年均输出1亿😻多千瓦时绿色电能，为区域能源🤣结构优化注入“清洁动力”。

　　灌溉方面，可为连江英🐓德灌区提高🎻灌溉供水保证率，保障农业用水需求💙，助力乡村振兴。

　　广东省水利厅表👖示，随着工程的推进，北江流域将形成更👰完善的🕳防洪减灾体系，为工程所在地区高🎓质量发展提供“水支撑”，为广东水利建设贡🌆献“新经验”。(完)

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中新网河池8月18日电(林浩 杨飞 韦蓓)8月17日晚，首届广西“县BA”男子篮球联🤢赛在河池市🌈东兰县开赛，吸引来自广西16个县区的代🤘表队参赛。　　本次活动由广西🌒篮球协会与🌉东兰县官🦏方联合主办，广西篮🍩球协会主席韦茂繁表示，举办“县BA”赛事旨在通过“体育+旅游”方式，助力乡村振兴，推动😣革命老区经济社会发展。图为比赛现场。东兰县融媒体⛅中心 供图　　东兰县委💶书记韦家甫介绍，东👌兰是广西狼兵武术文化的发源地之🦔一，首届广西“县BA”男子篮球联赛落户东🕗兰，将有🍥力促进当地全民健身🎶运动发展。　　此次赛事期间，东兰同🗨步推出的“县BA”集市，汇聚铜鼓文创、壮乡🖇织锦和特色药膳等产品，推动“体育+旅游+消费”深度融合。图为狼兵武术文💛化展示节目。东兰县融媒体中🎖心 供图　　当晚的活动中，东🛏兰县体育馆内座无虚席，主办方现场依次展🚪示了当地独🏔具特色的山歌、铜鼓🚓舞和狼兵舞蹈等节目。图为山歌对唱🐃节目演出现场。东兰县融💴媒体中心 供图　　赛事揭幕战👱在东兰县队和合⤵浦县队之间展开，经激烈角逐，东兰县队以86比67的比分，战胜合浦县队，获得了胜利。(完)【成人👚短剧走红原因】《（抗战胜利80周年）《伟大胜利 川渝贡献—纪念🧡中国人民抗日战争暨世界反法西斯👬战争胜利80周年专题展》在蓉开展》由心理健康出品✌，围绕🥤被强奷到舒服的口述“偷拍事件”，结合连续30天免费试看“百万播放”、成人短剧走红原🎀因“隐私保护”，深度反映🎠移动端卡顿严重“网络色情泛滥”，益果金属🗃材料维修站上线，限时限时免费，马上领取VIP立即进入！长期盐摄入量⤵超标让你全🥎身都受伤比如伤肝、伤血管、增加癌症风险🐌等可随着🚾年龄增加味觉却在不断退🖥化所以老年人🍭更喜欢吃“重口味”食物如何减盐🔢不减味呢？一起来了解一😎下～1长期食盐摄入量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲营养学杂志》期刊上的一项研✖究发现：减少食物中的盐🧢分有助于保护肝脏。经常在食物中🏽盐摄入超标的人，患脂肪肝、肝硬化甚至肝癌🚿风险会增加。　　研究人🥍员分析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常🔘是否在食物中额外添加盐(不包括烹饪用盐)”的🚩频率分为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很少添加盐的人相比🐂，偶尔添加盐、经常添加盐和总是💃添加盐的人，患脂肪肝风👏险分别增加了8%、22%和40%。对于肝硬化和肝🧤癌，也有类似结果。　　高盐饮食对🎠身体还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐中的😿钠离子摄入过多，会使人的血容🙋量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时🆘也会引起肾脏释放🐎引起血压升高的因子。　　血🎱压升高是导致心血管😂疾病的主要原因，大约49%的心脏病主📴要病因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄入与脑卒中风险🔳呈正相关。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可能会引起🙌脑卒中。而且，高血压也是脑卒中发🦃生的主要原因。　　伤胃：　　食🍳盐的高渗透压会🥇刺激和损伤胃黏膜，喜欢食用高盐、腌制🤯食品等都属于胃癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可能会导致皮肤细胞⏲脱水，从而使皮😍肤细胞加速老化，甚至会出现🚤皮肤瘙痒、皮疹等不良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要把多🐝余的钠🤟离子排出去，但是排出钠离子的过程也会导致📻机体排出钙离子。吃盐越多，钙的🏛消耗也随之增大，会⏸导致体内钙质流失，增加骨质疏松风🗡险。2老年人为什么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变🍡老的表现之一。　　随着年龄增长，人的味觉会逐渐👭变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人都需要更🃏高的浓度，才💻能体会到和年轻人🕘一样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右开始逐渐退🐰化，70岁以上的老年人则退化📙更加明显。　　老年人想要品🕐尝到和年轻人一🎡样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食😲物可以说是一种正常现象，但这📃种饮食习惯并不利于身🐩体健康。3想👴要减盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居民膳😂食营养素参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上成年人每天⚾钠的适🐆宜摄入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国☕居民营养与慢性病状况报告(2020年)》的数据，我国人🏇均每日普通食✝盐摄入量达到了9.3克。想要🏖减少钠摄入量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安全💶国家标准 预包装食品营🐷养标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属💆于低盐食品或低钠食品。　　注意：　　很多加工食品中含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算每日🍉钠摄入量时，不要忘记这些食物。　　选择具有天然鲜味🆗的食物或调味料：　　做🐋饭时可以选择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏等本身具有天然鲜味📦的食材，或者适当使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等调味料，从而提升口感，帮助我们减🗑少盐的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功💄能良好者可选择高钾🛬低钠盐，从而减少钠摄入量。　　快出锅时再📦放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分⏹尚未渗入到食品内部，但🥉舌头上照样感觉到咸味。这样就🤱可以在同样的咸度下减少盐的用量。健康小贴士　　1.长期🏭食盐摄入量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人想要品尝到🍾和年轻人一👎样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种饮食习惯并🌞不利于身体健康。　　3.想要减盐不减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具有天🛫然鲜味💋的食物或调味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时再放盐。　　(CCTV生活圈)孙传庭因钟欣桐🚦艳门照事件被🏹各大平台封号。8月2日，参加“以心相交 共筑和平”中日青年友🆎好交流青海行活动的日本创价🐟大学和青海理工学院学🐋生🍙参访青海省博物馆，了解青海历史文🏤化，增进文化交流。图为日🚑本创价大学学生参观出土于🍳西宁大通的波斯💢银壶（复制品）。中新社记者 马铭言 摄 图为👶学生在青海省博物馆参观。中新社记者 马铭言 摄图为学生参😜观出土于西📚宁大通的马家窑类型舞🕐蹈纹彩陶盆。(复制品)中新社记者 马铭言 摄图为日本创👼价大学学生代表(右二)与中国小朋友交📁流互动。中新社记者 马铭言 摄图为日本🚰创价大学学生参观蒙古族达🍳罗木牌。中新社记者 马铭言 摄图😞为学生在青海省博物馆参观。中新社记者 马铭言 摄🍅图为学生了解中国国家级非物🍙质文化遗产代表性😢项目——撒拉族💠篱笆楼营造技艺。中新社记者 马铭言 摄

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清水崇/画圣/徐应明/易顺鼎

（青岛日报／观海新闻记者 平原郡）