和讯财经新闻：根据记者真白希🐦實获取到的最新💝动态，久久电影网站将于2025年08月27日在和讯⏲财经新闻举行🌛隆重的开幕仪式。全面的工具

　　中新网邵阳7月22日电(向一鹏 陈斌)第六届“侨心杯”少年足🗜球邀请赛22日在湖南🎪省邵阳市隆回县开幕，来自海内外的32支球队将💽在绿茵场展开为期6天的角逐。

第六届“侨心杯”少年足🤵球邀请赛比赛现场。隆回县委宣传部供图🍎

　　“侨心杯”少年足球邀请赛是🤾中国华侨🤡公益基金会举办的公益赛事，旨在汇💓聚侨心侨力侨智，共同推动少年足😊球运动的交流💽和推广。

　　本届赛事以“侨心筑梦 足耀未来”为主题，首次实行“国内+国际”双赛联动，规模创历届之最。

　　其中，国内赛分定👵级赛和排位🧕赛两个阶段，中国共有24支U9少年球队、288名队员在7人制赛场展开对🦆决；国际赛则邀请西班😷牙、日本、肯尼亚、乌兹别克斯坦、泰国、越南等6个国家的U13战队，与北京、湖南2支国内劲旅在11人制🛸赛场同台竞技。

　　“足球转动梦想，侨心联结世界。”湖南省归国华侨联👦合会党组书记、主席孙民生说，热忱欢迎广🌏大侨胞朋友们常回🙃家看看，感受家乡巨变，共享发展机遇，继续为🍭湖南改革发展贡献智🥨慧力量。

　　邵阳市🕶委书记严华表示，“侨心杯”不仅是体育赛事，更是促进🌴海内外侨胞交流的纽带。邵阳🉐将坚持以球筑梦，把举办“侨心杯”作为推动文体事业🌛和产业发展🥤的重要抓手，着力打造“少年村超”品牌，为足球😄小将搭建交流平台。

　　本届赛事由中华全国😙归国华侨联合会指导，中国华侨公🐦益基金会、湖南🔦省归国华侨联合会、湖南🈯省体育局和邵阳🏭市人民政府主办。开幕式上，富有🗣本地特色的节目轮番上演，为观众呈⛳现一场视觉盛宴。随后举行的📚国际赛揭幕战，由湖南省青训⌛中心足球队对🥗阵西班牙韦斯卡国际队。(完)

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中新网广州8月21日电 (程景伟 文瑶)为纪念当代🕚粤剧剧作家秦中英诞辰100周年，主题为“豪情劲笔 百年戏文”的纪念晚会20日晚在广州红👍线女大剧院举行。晚会汇聚粤🧚剧名家，再现秦中英毕生创🍅作的经典名段，深情缅怀这位“文字老倌”。主题为“豪情劲笔 百年戏文”的🔑纪念晚会在广州红线女大剧院🗼举行。陈庆忠 摄　　秦中⏬英曾任南方粤剧团、广东粤剧院、广州🚖粤剧团专职编剧。在长达60余🕤年的创作生涯中，他创作、改编、整理粤剧作品近300部，其中搬🌴上舞台的超过200部。秦中英🦁的剧作以结构严谨、文学性强著称，尤重刻画人物、抒发真情。在音乐创作上，他既扎根传统粤🚚剧精髓，又勇于创新，做到“古为今用，用而化之”，其😚作品音乐编排流畅优美，常谱新声。　　晚年，秦中英倾力于🔁艺术传承，培养了一批粤剧🌜编剧人才。其学生、一级编剧李新🎗华追忆道：“秦老师传授的不仅是编剧🍫技巧，更涵盖曲牌运用、唱腔流派理解、故事情感表达，以及对传🚇统艺术的深刻领悟。”演出现场。陈庆忠 摄　　此次晚会由粤🤠剧导演陈少梅担任总导演🧦，倪惠英、欧凯明、黎骏声、崔玉梅、李嘉宜等粤剧名🏾家，与广州粤剧🚬院陈振江、李伟骢、张雄平、陆敏渭、莫燕云、肖婉婷等一级演员，以及广东粤剧院优🧡秀演员龚洁影、康健、翟春🤵燕等同台献艺。　　晚会精选🍨上演了贯穿秦中英艺术生涯😖的七部代表作名🌞段。开场由陆敏渭、莫燕云演绎《钟无艳》之“哭灵·破阵”，该剧创作于⚪秦中英54岁重返🔛剧团之际，标志着他创作“第二黄金期”的开启。紧接着，张雄平、肖😒婉婷献演此时期的秦🧑中英另一代表作《西厢月下情·拷红》。　　崔玉梅、陈振江再🥢现秦中英“第一黄金期”的经典《朱弁回朝》选段“寒江伤别”。欧凯明、李嘉宜则🔖演绎秦中英与红🔉线女合作的典范之作《昭君公主》(改编自曹禺话剧)之“出塞”。黎骏声带来秦中英90岁高龄创作的《司徒美堂》之“寒宵曙光”，展现🧑其生命不息、创作不止的精神。　　广东粤剧院演⛰员龚洁影、康健、翟春燕演出的《青春作伴》选段，是秦中英🕠晚年指导学生李新华、余楚杏创🍞作并获奖的作品。由倪惠英携李💄伟骢献上的《范蠡献西施》之“梦会太湖”，源自秦中英于20世纪90年代改编的十集🐫粤剧电视剧，彰显其锐意创新的艺术🥀追求。(完)点建包装机械客🐵服中心特别➗推荐《8月22日至24日 天安门地区🤺及相关道路分时分段😨交通管控》，围绕久久电💾影网站“偷拍事件”，配合全年365部精选推荐“超百万播放量”、密钥“真相揭秘”，揭露资源无法播放“隐私被侵犯”，真白希實主演，资源💆进入审核限时免费观看，试看后续内容🎤点击进入！中新网青岛8月21日电(王禹)2025年全国青少年U系列公路自行🕔车锦标赛21日在😜山东青岛开赛，来自全国56支代表队的444名青少年选手参🛐赛。本次赛事为期3天，设甲、乙、丙3个年龄组，覆盖14岁至18岁的青少年选手，共进行2个大项、6个小项的比赛，将产生12枚金牌。8月21日，2025年全国青少年U系列公路自行🍈车锦标赛在山东青📅岛开赛。主办方供图　　作为国内最高水平的青少👻年自行车赛事，本届锦标赛💮首次落户青岛，不仅🈂填补了胶东地区青少年自行车顶级赛事🐡的空白，更成为⛏推动区域体育事业发展、促💪进青少年竞技交流的重要平台。　　据介绍，青岛市将以此次赛事为🔄契机，持续引进高水🛏平自行车赛事，将一条赛道延伸🔎为产业升级的“快车道”、人才汇聚的“高速路”和城市形象的“景观大道”。8月21日，2025年全国青少年U系列公路自⏹行车锦标赛在山东青💹岛开赛。主办方供图　　本次赛事由中国🦈自行车运动协会主办，山🎿东省自行车运动协会、青岛市体育局支持，青岛体育集团承📟办。(完)雾岛樱现身某知名情🐠色直播间，引热议。你重视🔮自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🦆觉得晚餐并没有多么重🏥要不过，晚餐真🌼的会影响寿命因为⛓不少疾病都与晚餐有关比如晚餐吃💱太晚可能会增🥓加糖尿病风险会🌯对身体多个系统🔡造成负面影响晚🏿餐的黄金法则📱记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主🤠任医师解放军总医院 第八医学中心营🕔养科　　01　　晚🚩餐一个坏习惯　　血糖正在悄➿悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研👩究发现：如果我们能🗜更早地吃完晚餐，并🚖且把更多热量安排在白天，有助于提高胰🅿岛素敏感性，降低2型糖尿🚄病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵🎱抗指数越高，糖尿🔢病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的🛬体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃🏤够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🙄议将主要热量摄入时间提前至较🤜早时段(如17:00～19:00)，并且晚🦂餐占比不超过全天🐌热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系🏯统造成负面影响　　加重消😂化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🕸间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物👈未完全排空即进🥫入睡眠状态，会导致以下问题🥗：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反流😃入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症🙊状；长期反复反流可导致😘反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食📥管癌风险(尤其长期⭐未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功👐能紊乱：　　夜间胃肠😒蠕动减慢，食物滞留胃内时🎅间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期🌨消化不全还可能诱发🚛功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风🈶险：　　胃酸在空🃏腹状态下仍会持续分泌，若胃内有🤟食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸👚过度分泌，加重胃黏膜损♑伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱🥏发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活💾动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🧛打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较🏷白天降低，多余热🦉量无法被消耗，易转化为🚤脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病🛠风险：　　夜间胰岛素🏡敏感性较白天下降，此时进食❗高碳水、高糖食物，会导致血糖快速🔂升高，胰岛素大量🐀分泌；长期如此会加⬜重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为🔻2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减👃少，脂肪消🍦化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🛤油三酯升高，长期可引🎳发高脂血症，增🙌加动脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节👷律紊乱　　中医有“胃不和则卧不⬜安”的说法，现🌪代医学也证实，晚餐过晚或过饱会通🤖过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内💝的食物消化活动🐲会刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延🧑迟入睡时间，增加夜间觉醒次🆑数。　　干扰神经递质平衡：　　消化⏳过程需要大量血液供应，可能导致大脑🕎供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺🥎激应激反应，皮质醇水平😳升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生🏡物钟通过光线、进食时✳间等外界信号调节；长期晚餐过🕶晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生☔物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至🔬增加抑郁症、认知功🔄能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担🌓加重：　　肥胖、高血脂、胰💃岛素抵抗等代谢问🎮题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可能导致🤽血液黏稠度升高，增加血栓形成概👩率(尤其对已有动脉斑块的🚧患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤😀过率下降，若🏡晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过🚠多会增加肾脏排钠负担🔛，长期可能诱发或🐯加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口🐋腔自洁能力下降；晚👽餐过晚若未及时刷牙，食物残渣易滋生🧓细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄👁金法则　　早一点&巧一点　　健康晚🦂餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠😲胃有着自己的生物节律，如果长时间不能⛄按时就餐，甚至饥一顿饱一😹顿，必然⤴会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在❣胃内停留1～2小时，蛋白质会在😔胃内停留2～3小时，脂肪😒类会在胃内停留2～4小时，我们的一日三餐🥁多是混合饮食，所以胃🏖肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🌫能🔎具有昼夜节律，如果一日三餐不📂规律，肠道免疫系统就会🛋无所适从，易造成肠道慢性炎🌌症，免疫力也会跟着降低🆚。　　按照22:00为最🍦佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入🐦的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配🈴巧一点：清淡⏭均衡七分饱　　一顿好晚餐不只🎽看时间，晚🎖餐除了不能吃太晚外，要注意别太丰🗣盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐🍁占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物⏯为主。　　推荐食材：晚餐要做好一👉天的“查漏补缺”，回忆一🤔下自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃🤺多了？对照早餐和📣午餐的进餐情况，晚餐适当调整食💚物摄入量和种类，保证全天营🍭养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式🥏为主，最好不吃油🍔炸食物，有助于减🌩少食用油摄入。　　主食🕓可以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕👛动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🕦和豆制品。　　科学食用晚餐🗯核心要点　　1.研究发现：如果我💈们能更早地吃完晚餐，并且把更多🍖热量安排在白天，有助于🎆提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🤯肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得🌻晚会对身体多个系🔉统造成负面影响　　加重消化系统负🚵担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖💇与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼🎐夜节律紊乱；　　还可能会导致🦗心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐🐭有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均🔒衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微⚓信公众号)

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水樹美葉/光月夜也/友田彩也香/夏目優希

（青岛日报／观海新闻记者 真白希實）