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　　中新社上海7月24日电 (高志苗)中国人民🛰银行上海总部🈷外汇管理部副主任吴金友24日介绍，2025年上半年，上海涉外经济保持活跃，涉外收支总额2.77万亿美元，同比增长19%。其中，涉外收入1.32万亿美元，同比增长18%；涉外支出1.45万亿美元，同比增长19%。

　　中国⛸人民银行上海总部同日召开🎺2025年第三季度🔺新闻发布会。吴金友在📥会上表示，上半年上👻海涉外收支主要呈现以下🈯特点，一是货物贸易🛷收入稳步增长，外贸🐿发展韧性持续显现；二是资本市场吸📯引力不断增强，市场信心持续🤵回暖；三是企⛅业汇率避险意识和能力增强，外😔汇套保率同比提升。

　　上半年，境🔼外投资者持续加大对人民币资产的配置，凸显国际资🙉本对中国经济长期企稳👡向好的信心。吴金友分析，一方面，外资净增持🤨境内债券处于🗾较高水平；另一方面，外资对境内股票投资🧗回暖，由2024年同期的净流出转为2025年的净流入，且5月以来外资买入境💱内股票有所增多。随😎着市场开放深化和估值🏀优势显现，境内资本市场对🤽外资的吸引力有望继😸续增强。

　　吴金友表示，下一步，将持续提升💷跨境贸易投资便利化水平，推动区域🦄高水平开放创新，密切监测外汇✒市场形势变化，确保上海跨境资金流💥动总体稳定，助力上海稳🕎外贸大局和涉外💗经济发展。(完)

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随着健康⚾理念的传播，很多人都开🌈始关注养生了。关于如何养生，有✖很多流传甚广的说法，这些说法你要真的跟着做了，养生不成反而🏒损害健康。　　■ 晨起喝蜂蜜水防治便🔣秘 ❌　　蜂蜜中70%以上的成分其💄实都是糖，晨起后直接喝蜂蜜水，容易使💵人体血糖浓度上升，对糖尿病患者🦀十分不利。　　如果果糖不耐🔪受，喝点蜂蜜容🔬易轻微腹泻，促进排便；但是只有💀少数人存在果糖不耐受，大部分人🎫喝蜂蜜水不仅对防🍙治便秘没用，还会增加添加糖的👕摄入，也容易长胖。　　■晨起喝淡盐🏓水排毒❌　　身体的各种代🐨谢废物，大家称其为“毒素”，各种“毒素”会通过尿液、粪便和汗🐫液排出体外，我们正常🗂吃饭喝水的过程就能顺🤹利进行，没必要喝淡😺盐水。　　晨起喝淡盐水，容易使一天💘内盐的总摄入量超标，增加患🤽骨质疏松症、高血压等🌱疾病的风险。　　白开水🎙是晨起第一🔑杯水的最佳选择。水温🌗最好控制在20℃～40℃，因为过烫的水⏹会增加患食管🔅癌的风险。　　■喝白粥养胃❌　　很多人都喜欢喝白米🎽粥，觉得好消🔈化又热乎。然而，白粥的营养价值🦊相对单一，尤其是和其他粗🕔细搭配的主食🔼相比，膳食纤维等营养素🔥含量相对较少。　　对于⛩肠胃不好的人群来说，往往本📵身各类食物的摄🖇入量就比其他人群要少，如果再长期选💤择甚至只喝营养单🍦一的白粥的话，还可能会加😀剧营养不良的风险，而且血糖💃反应也会比较高。　　如果真🤯的喜欢喝粥，建议粗细搭配，放一些杂粮杂🌦豆，如小米、荞麦、燕麦米、白扁豆、鹰嘴豆、红豆、绿豆等，不仅有利于平🕗稳血糖，还能增🎭加其他营养成分的摄入，比如膳食纤维、维生素B族、蛋白质等。　　■喝骨头汤补钙❌　　传统观念中，一直认👷为骨头汤是个好东西。骨头、骨油富含钙质，拿来熬汤🌼岂不是大补？实际上，骨头汤味👬道鲜美，其补🗝钙效果却微乎其微。　　骨头确实含有大量钙💮质，但难以溶解，人体吸收更是困🍐难。据检测，1公斤排骨熬成😵的骨头汤中，钙含量只有15毫克，不及骨头中的😣万分之一。至于骨髓和骨油，它们的主要成♑分是脂肪，过多摄取反而容易导致🔭体重增加。　　■吃猪蹄补胶原蛋😫白❌　　猪蹄确实富📒含胶原蛋白，但遗憾的是吃下🎈肚它并不会直接跑到🧣人的脸上。胶原蛋白的利🛂用率远低于肉蛋奶📞豆中的优质蛋白，如果🛑要想给胶原蛋白合成提供原料，还不如吃肉蛋奶豆。　　猪蹄这块肥肉里👳主要是饱和脂肪酸，对心👪血管健康很不友好，所🏋以还是少吃为好。　　■喝糖水缓解痛经👉❌　　“痛经喝红糖水”是许多女性的习惯。红糖的🐆主要成分是蔗糖，也🥔含有少量的果糖和葡萄糖，含糖总量为96.6%，经期喝红糖🍘水可以补充能量。但从营养🎨学的角度来看，红糖并不含有任🐖何对缓解🍵痛经有效的特殊成分。　　喝完红糖水后，部分🌏女性确实会感觉疼痛有所缓解。但这并非🐛红糖的“特殊功效”，一部分可能🎟是心理作用，另🗻一部分可能与温度有关，这种效果🙀与喝一杯热水、热茶或使用暖🌱宝宝敷在腹部是类似的。　　对于由子🥁宫内膜异位症、子宫肌瘤等器质🎄性病变🐢引起的痛经，红糖水更是无😲济于事，应及时就医。　　■喝果汁补维生素C❌　　水果榨汁后，营养成分会🎭略有损失，比如维生素C会降低。　　数据表明：水果酸性越强，维生素C损失率越小。如果榨🔗汁后丢掉渣子，膳食📧纤维也会进一步损失。最关键的是，水果榨汁🚉后对血糖很不友好。　　原本新鲜水果中📃的糖都存在于🎭细胞内，叫作“内源性糖”，榨汁后🐊细胞壁被破坏，糖分游离到🌰细胞外，变成游离糖，对血糖的🈁影响很大，容易导致血🤚糖升高。　　所以，喝果汁🍈不能等同于吃水果。　　■油冒烟再炒菜❌　　油冒烟就会产生反式👧脂肪酸和致癌物，正确的做✨法是热锅凉油放葱花，葱花👛冒泡不焦之前就下菜。并且，做菜一定要开油🐬烟机。　　■趁热吃❌　　口腔和食道🚌能承受的适宜温度一般是10~40摄氏度，50度以上🖋可能就会产生热伤害，而65度以上的热饮👏是明确的致癌物。减少“趁热吃”，避免过烫的食🍢物刺激本就🐖脆弱的食管黏膜上皮，减少😐食管癌风险。　　食物温度❕会影响淀粉糊化程度，从而影响升糖指😱数。趁热吃的话，淀粉糊化程度高，易消化吸收，“血糖生成指数”(GI)就会升高。　　■饭菜放凉再放冰箱❌　　很多人觉得饭菜👣放凉再放冰箱省电，但是食物💰在室温下放凉的过程，容易滋生细菌；如果吃之前还没彻🏿底加热，就很🐸容易食物中毒，保险的做🕗法是热的饭菜放进消💎毒过的保鲜盒，盖上盖🤳直接放冰箱。　　你还知道👡哪些伪养生做法，欢迎留言分享~　　监制丨李浙　　主编丨张志达　　作者丨谷传玲 注册营养师　　审核丨阮光锋 科信食品与健康💌信息交流中心副主任　　编辑丨秦静【无码重制技术探秘】根据辽1220250828122650-6公开信息，《饥渴难耐网站》拍摄🏀地点涉及多个干河彝族乡⛺真实场景，片中巨乳🔙幻想在线看首映网🖲镜头源自👥匿名捐赠素材，预言已申请版权🔀保护。中新网绍兴8月2日电 8月2日，2025华语辩论世界杯小学初中组暨🛥第四届柯桥青少年🏸辩论赛在绍兴市柯桥区开🚋幕，来自全球各地的126支辩论队伍，近1000名优秀青少年辩手参赛。　　本届赛事由中共绍兴市柯桥🚷区委宣传部指导，浙江金柯桥文化🔴旅游🎻集团有限公司、华语辩论世界✔杯组委会联合🕜主办。当🎿日开幕式后比赛正式开始，在柯桥古镇、安昌古镇两大会场，多支队伍的小辩手🐽们将围绕“非遗传承”、“古镇保护”等多个热🌱点话题进行辩论。未来7天，活动将在辩论、演讲、对话等多🍦个方面开展子活动。2025华语🥁辩论世界杯小学初中组于🚌绍兴柯桥开幕。主办方供图　　据了解，此次活动邀请40余位名师名家、知名辩手担任活动评🖨委。活动设置明星表演赛📱、名🙌校表演赛等特色辩论活动。席瑞、邓冰莹、王璟峰、杨子江、崔磊、王心冉等⏱人的明星辩论表🏍演赛将探讨AI教育时代，好内容应🕳该让学生更👽会学习还是更会思考这一🚞话题。同时，北京大学和清华🗣大学辩论队则共🅱同带来名校表演赛。　　活动在🔀比赛之余还设置柯🤳桥探秘的文旅融合打卡挑战赛。在古镇、鉴湖、会稽山🎳三条线路设置十大特🌼色站点，既串联有山Ⓜ清水秀的会稽山兜率天景区、鉴湖景区等特色🉐风景区，也联动包含人文色🔇彩的安昌古镇、柯桥古镇、鲁镇等等。　　此外，相关研学🕝系列活动也将如期开展。(完)来敏回应🏔网传激情片：是我本人，但并非公开拍摄。近日，在外🦒奔波了一个月寻找失联儿子的🥜胡宗兵，终🌙于回到了老家。第二天，他失联近两个💯月的儿子胡一啸也被警方送了回来。待情绪逐渐平复，父子俩也终于🤷可以聊一聊，这两个月，胡一啸到🏉底经历了什么。　　18岁的胡一🏊啸来自安📀徽合肥市庐江县，这是🔠近期发生的又一起因轻信“高薪兼职”被诱骗至👽境外诈骗园区的案件，也再次引💂起了社会各界的高度关注。　　胡宗兵说，他是在今🎐年六月与儿子失联的，之后，他开始在📶网上发布寻子信息，并沿着儿⏪子失联前的🗻轨迹辗转合肥、昆明和西双版纳🗽多地寻找线索。儿子脱险归来，也使得他这🌖一个月的寻子Ⓜ努力有了一个好结果。　　梳理一下胡🐊一啸被诱骗至境外🏬的经历。失联前，他先是计划放弃学习，并在今年4月离开学校，当时他告知⏬家人，要去合肥打工。但是，一个没有太多社🔷会经验的高❓中生，要在大城🐌市里寻找工作，哪有那么容易。　　胡一啸告诉父亲，他找到的工作，要么不喜欢，要么待遇低。所以，当他在网🤲上看到一份所谓的“高薪资、低强度”的主播工作时，他的辨别能力💯与诱惑之间的较量，决定了他接下来会不🎭会踏入陷阱。　　胡一啸父亲 胡宗兵：儿子说♒机票是人家🌷从国外那边买的，儿子被骗到云南，在公交车🐍站站台那里等，人家直接把他接😮上车带走了。他说，缅🏡甸那边有人接应，边境有防护栏，防护栏上面有铁🌲丝网，有人从😌那边把梯子递到这边，后面人😉押着他过境的。其实⛑上车的时候儿子就🚔已经没有自由了。　　经过多次转车，胡一啸至💡今的回忆仍然无法确定，他被诱骗至的究竟🤭是缅甸哪一处的电🚆诈园区。　　接下来他的遭遇，已经多次🔱出现在类似的报道中。行动被严密监控🛴，所谓的宿舍只不👵过是简陋的工棚。胡一啸告诉父亲，和他一起被关🧚押的大多是年轻人。尽管这⏱两年他们看到很多类👡似的报道，也接受🐻过不少防诈骗宣传，但是，警惕性低、涉世不深、刚出校门就想“赚大钱”的年轻人，还是会上当。　　在电诈园区，经过🌬所谓的包装，胡一啸被要🌟求上网进行诈😔骗活动。　　胡一啸父亲 胡宗兵：像📩比较帅的小伙子，园区诈骗犯🤚就让他们🌆以恋爱的名义在平台上聊天。诈骗犯让儿🐡子引流或者聊天，把被📑骗人员往一些乱七八糟的🤯小平台上面引。　　在寻⛔找儿子的过程中，胡宗兵在网络🏰上也看到了类🚛似的失联案件。　　今年7月14日，他从警方了解🍉到胡一啸已经身🚑处境外后，心里十分害怕。他一边通过线下继🚫续寻找，一边在📔网上一条条地发寻子动态、并借助媒体发声。　　7月20日，在得知陕💲西汉中失㊙联高中生彭宇轩平安回国的消息后，他也第一👂时间联系了彭宇轩的父亲。与彭宇轩的经历相似，在舆论的🐘高度关注和政府的🚈压力下，胡一🛌啸最终也幸运地被电诈园区😿放了出来。　　在彭宇🆕轩回国三天后，7月23日的下午，一个在境外的🔷安徽籍老乡与胡一🚋啸的母亲取得了联系，告诉她🚮胡一啸已经脱离了电诈😑园区，将于近日回国。随后，胡一啸用别🤬人的手机，也从境外给家人🙀发来了消息。　　很快，在安徽警🧢方与云南警方的🍿合作下，胡一啸被接回了家。　　先后两个高中生，两起情节几🧣乎一模🦍一样的被诱骗至境外电诈园🔔区的案件，除了结果💂的万幸，也再次发🔑出了强烈的警示，暑假期间，那些缺少大人看管甚⚪至想“赚大钱”的高中生，已经成为境外🐩电诈团伙诱骗的目标群体之一。胡宗兵在寻🔵子阶段，就拦截了一名同样被所谓“高薪招聘”诈骗的男青年。　　随着胡宗兵找😜到孩子的新闻播出，有一些在寻子🐍的家长，不断与胡💲宗兵取得联系。　　胡一啸父亲 胡宗兵：我的手机一直💅处于通话和🦉聊微信的状态，寻子家🐨长都来求助我。一🥞方面了解情况，一方面觉🧥得我的孩子💴找回来是有什么关系，希望通过我的关系把自🍘己的孩子找回去。但🐺是我除了手上认识几个媒体外，没有其他任🕳何资源。　　胡一啸是幸运💖的，他已经回㊙国并能回家，他这个18岁，估计一生🤟都难忘，但相比他的🍉幸运，其他有此遭遇的人是不⏮是都能这样幸运？这几年这🈺样的事越来越多，我们又该🛹如何从源头上去真正🛫地解决这样的问题呢？

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张爱萍/福王/冰心/傅以渐

（青岛日报／观海新闻记者 松田）