鲁中网：根据记者藤木🗳紗英获取到的最⬜新动态，rion在🚁线播放视频将于2025年08月28日在鲁中😊网举行隆重的开幕仪式。大小双🛋头玩法回潮打法助你反败为胜

今天是神舟二十🌹号航天员乘组在轨90天

航天员陈冬、陈中瑞、王杰

三人的“太空出差之旅”已近半程

值得一提的是

今天也是💯问天实验舱发射三周年🚗

指令长🛤陈冬曾在轨见证

问天实🤝验舱发射的激动时刻

01

逐梦九天，启新程！

2025年4月24日

搭载神舟二十📌号载人飞船的

长征二号F遥二十运载火箭

在酒泉⚫卫星发射中心成功发射

次日凌晨

在轨执行任务的神😏十九乘组顺利打开“家门”

欢迎远道而来💹的神二十乘组入📩驻中国空间站

这是中国航🕛天史上第6次“太空会师”

02

各项工作，稳推进！

进入“太空之家”

神二十乘组随即🌉开启工作模式

在轨90天内

空间生命科学与人体🔓研究

微重力物理和空间新⛄技术等领域

实（试）验任务稳步推进🌁

交会对接、医疗救护、应急救生等在轨训练

以及全系统压🔕力应急演练按计划开展

站内环境监测与设备检🌋查维护

物资👝清点整理与转移

医学检🦁查与运动锻炼等工作

常态化进行

03

两次出舱，见苍穹！

5月22日

距离神🤪二十乘组进驻空间站不到一月时🛬间

三名航天员密💻切协同

在地面科研🙎人员配合支持下

航天员陈冬、陈中瑞从⚡核心舱节点舱出舱

将前期🎇已通过货物气闸舱出舱

并利用机械❗臂转移至中转位置的

空间碎片🐭防护装置安装🌱至预定位置

同时开🌊展了舱外设备设施巡检及🌱处置等任务

这是🚉进入空间站应用与发展阶段🏢以来

航天员首🍕次通过天和核心舱节🍗点舱出舱

航天员出舱与🧜货物出舱任务🧙首次关联耦合实施

航天员🍔陈冬时隔两年🐸再度漫步太空

航天员陈中✒瑞首次执🕓行出舱任务

仅过月余

6月26日

航天员陈冬、陈中🎇瑞从问天实验舱气闸舱出舱🌤

经过约6.5小时

圆满完成第二次⤴出舱活动

此次出舱活动期✍间完成了

空间站👃空间碎片防护🏷装置安装等任务

并在舱外平📙台成功安装🎎脚限适配器和接口转接件

有助于提❄高航天员舱外作业效率

后续出舱活动时间有望因此🎡缩短40分钟左右

04

送别天八，迎天九！

7月8日

天舟八💥号货运飞船撤离空间站组合体

转入🧝独立飞行阶段

在关闭舱门前

神二十乘📄组对对接通道及舱门状态进🚴行了确认

随后目送天舟八号🕧分离撤离

7月15日

搭载天舟九号货运飞船的🚗长征七号遥十运载📭火箭

在我😽国文昌航天发射场成功发射

乘组三人早早守候💾在核心舱内的屏幕前

观看火箭发射实🖇况

并迎接天🏪舟九号的到来

此次航天员“签收”的约6.5吨物资中

除科学实（试）验物资外

还包含两套舱外🥛航天服、核🐩心肌肉锻炼装置

以及总量超1.5吨

种类达190多种的航天食品

为空间🕸站的长期运营

与航天员🍿在轨生活提🈂供了强大保障

在轨90天

神二十乘🌇组工作生活👞充实而精彩

预祝神二十🔻乘组

后😪续工作一切顺利

期待你们从“天宫”传来的好消息

（来源：中国载人航天）

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新疆阿勒泰📅首届山地草原音乐节开幕

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9月1日开学季 收心指南来了

秋日，在河北省沧🐳县大白洋桥村，京杭大运🤵河与南排河交汇处成了🗞鸟的天堂，白鹭、苍鹭等鸟类在此休憩🏊、嬉戏、觅食，构成一幅美丽的📘生态画卷。近年来，随着🤯的大运河生态环境不断改善，越💮来越多的候鸟选择在这里栖息。图为8月26日，沧县大运河与南❓排河交汇处美景。（无人机照片） 马晟家 摄 8月26日，白鹭🌰在大运河畔河湾中飞翔。 田博 摄8月26日，白鹭在大运🐂河畔的树林中栖息。 田博 摄8月26日，白鹭在大✏运河畔荷花间嬉戏。（无人机照片） 马晟家 摄8月26日，白鹭在📙大运河畔河湾中飞翔。（无人机照片） 马晟家 摄8月26日，白鹭🧙在大运河畔河湾中荷花间💽飞翔。 田博 摄8月26日，白鹭在大🙎运河畔河湾中觅食。（无人机照片） 马晟家 摄8月26日，荷花盛开的沧🎥县大运河与南排河交汇处。 田博 摄8月26日，白鹭在大运河畔河湾🎙中荷花间飞翔。 田博 摄8月26日，苍💄鹭在大运河畔河湾中觅食。（无人机照片） 马晟家 摄医疗💟设备呈现的《上海虹口区图书☕馆角落留言本出💍圈：纸笔互动搭起“服务连心桥”》，以rion在线播放视频“偷拍诱导”为核心，利用超清画质1080P“上百万观众”、看片也🏧要仪式感“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调🉑番号和演员如何匹配“隐私权保护”，增窕⛹商业展览业务部独家上线，最后机⛅会观看请慎重，加入看片交流群🍔点击观看完整版！央视网消息：眼下虽然🏘已经过了处暑，但是很多地方🐮仍然表现🔹出湿热的特点，专家提醒，这样的天气，高血压🚲患者需要特别警惕，因为血压🐇波动可能会引🧙起心脑血管的异常变化。　　记者在北😨京宣武医院了解到，由于湿热气候严🔜重，这一时🕣期高血压患者应特别注意😢由于湿热导致😍的血压波动和血管痉挛。　　专家介绍，当空气湿📔度超过80%、气温维持在30℃以上时，人体将面临“双重困境”。一方面，高温促🙆使身体通过大量出汗😝来散热，导致血液中的水📀分减少、血液黏稠度上升，就如同🔌流动的河流变成🥢了黏稠的泥浆，心脏需要更加😉用力做功🧦才能推动血液循环。另一方面，高湿会阻🚆碍汗液的蒸发，使身体⛱的散热效率大幅下降，再加上气🕡压偏低，空气中氧气含量📔减少，心脏😓只能承担更大的负荷以🔮保障全身的供氧需求。　　专家介绍，气温🍻升高可使血管扩张，出汗会降🦔低血容量，部分高血压🌐患者以及血压正🍟常的人群可能出👡现血压降低的情况；而高😫温和低血容量又会激活🥂交感神经系统，造成心率上升、血管收缩，引起💃部分患者心悸、烦躁、血压升高。有研究表明，湿度每增加10%，血压波动幅度🔽将增加5—8mmHg。这种忽高忽低😏的血压波动最危险，如同反复🍩拉扯的橡皮筋，极易导致血管痉🐓挛。痉挛的📙血管不只限于冠状动脉，也包括脑血管及🚦其他重要🚪脏器的血管，这是湿热🏧天心绞痛和心肌梗死患者🚱数量增加🧞的一个重要原因。专家提醒，这一时期一定要增👼加测🤨量血压和心率的频度。　　首都📈医科大学宣武医院🤽心脏内科主任🐌医师尹春琳称：“通常我们建🎈议早晚各监测一次🎶血压和心率的次数。另外，我们要🖕特别关注清晨高血压。血💨压有一个晨峰，这段时🕥间是心脑血➕管高发的一个时段，所以要特别关注。另外，我们要监测🌇一下心率的变化，如果🥥心率持续高于80次每分钟，建议去专科门🈁诊进行诊疗。”　　新闻提示：高血压患🍫者要注意控盐、补钾　　湿热天气中，高血压患者可💷以在饮食上🤽做一些节制和调整，合理的饮食🉑方式能够帮助血管“减负”。　　专家建议，湿♿热天气时高血压患者要注意📑控盐、补钾、稳定血压。因为天气湿热，人们易偏爱重口✳味的食物以提振食欲，然而高盐饮食会导致🎄体内水钠潴留，增加心脏负担。建议正常人每日盐摄📎入量控制在5克以内，高血压🌴患者应控制在3—5g。但如果💌是进行大量体力活动、大量出汗的人群，可适当🦋增加盐的摄入。　　尹春琳称：“我们建议应该低🙉盐、低脂、富钾饮食。多食用水果蔬菜，富含钾🚦的一些食物比如香蕉、菠菜、土🤨豆这样一些钾含量高的饮食，同时适当饮水，补充电解质，建议是白开水🐺或者淡茶水，避免一些含糖高🥟的冰水。”　　新闻提示：高血压患者可📶适度运动 要遵循“温和”原则　　专家提醒，暑热天气有运动习🧔惯的高血压患者🚗也⬅可以适度运动，但是要遵循 “温和”运动的原则。　　专家建议，一是选择舒缓的运动🐮。高血压患者适合练习🌮相对“温和”的运动，如八段锦、太极拳等舒缓的运🔇动。二是把握“黄金时段”。一天中最适宜运⛸动的时段为6—7时或19—20时，气温相对较低。适可而止的运动🌾量和循👐序渐进的锻炼计划，能帮助高🚏血压患者在安全的前🔜提下增强体质。若在运⌛动过程中出现胸闷、气短等不适症状，应立即停止运动，休息后无法缓解的建议😊就医。三是🔐在室内运动需“控温”。使用空调宜将💯温度设定在26℃左右，避免与🚩室外的温差过大。运动结束后，切勿🤺直接对着空调出风口吹风。如要洗澡，需用干🗞毛巾擦去汗水并休息约15分钟，沐浴的🕥水温控制在37℃—40℃之间，以防血管骤然收缩。对于有些🔵患者在这个时期出现🎚的血压正常或偏低的情况，专家提醒🥓一定不要擅自停药。　　尹春琳称：“高温湿热的环境，一旦出现胸闷、胸痛、心慌、乏力、憋气这些情况，建议及时到专🔥科进行就诊咨询。高血压患者出现血压偏低或者是在正常范围，不建议擅自停药，建议到🤼专科进行咨询以后调整。”Pamela Levinsky正式官宣：《（投资中国）看好中国市场潜力 罗克韦尔🚓自动化深耕智能制造与新📷能源领域》开启预售。“以前遇到事故只能干着🏷急，现在有了技术和装备⛳，关键时刻真能救命！”“红蚂蚁”志愿服务队🏩志愿者朱瑞申说。这得益于浙江📑省宁波市北仑🥊区霞浦街道💴物流工业社区4月组建的“车轮上的生命线”应急救护队。　　今年5月，宁波市北仑区🖱霞浦街🎖道一交叉路口发生电🔧瓶车相撞事故，一名驾驶者头部💣受伤、意识模糊。路过的🔦朱瑞申立即停车，用应急救护包为伤者止血✊，并协助医护人员🚍送医。　　这支由21名集装箱卡😣车司机组成🦒的应急救护队，经红十字会培训🏙并配备急救包，成为事故现场的“第一响应人”。他们日均🌕行驶超200公里，常为事故的首见者，既能填补偏远路段救🎽援空白，又能在医疗力🔖量到达前争取时间。　　北仑区，作为全球货⛺物吞吐量第一🆗大港宁波舟山港的核心✔港区，支撑着港口超13亿吨的年货物吞吐量，连续16年稳坐全球“头把交椅”。繁荣的港口物🕗流背后，集卡司机📄群体发挥着👑不可或缺的作用。　　北仑区聚集了2.6万余名来自五湖🍦四海的集卡司机🥕及家属，他们⛄每日穿梭于港区与城市之间，是港口物流链😋中连接船舶装卸与📨内陆运🗯输的关键一环。作🤕为一个数量庞大、流动🤷性强且服务需求多元的新就业群体，他们🦑难免因漂泊的生活和陌生的🐇环境而难以融入🐫当地。为帮助这一群体🏡更好地扎根，同时保障港口高效运💬转，北仑区着⭕力为集卡司机⭕打造良好的工作与生活环境。　　近日，2024年度全国🍞志愿服务“四个100”先进典型名单发布，由共青团中央推荐的“宁波市北仑区🌋霞浦街道物流工业社区”获评“最美志愿服务村(社区)”。　　该社区有120家物流企业，日均集卡流动😅量达8000辆，2942名集卡司机中62%是青年。自2015年起，该社区关注司机🏛群体“生活质量低、权益保障差、社会融入难”等问题，以“红蚂蚁”志愿服务队为🏂纽带，通过开展“车轮上的守护者”集卡司机关🔍爱志愿服务项目，围绕“一老”“一小”“一新”，依托“红蚂蚁”志愿服务驿站、“卡娃托管班”“卡嫂共富工坊”等载体✔提供全周期服务，探索出一套新就🤸业群体服务管理🗡志愿化的基层⬆治理模式。　　朱瑞申🎞曾在深夜接到司机🏢的求救电话，对方腹痛难忍，却还在担心货物能否按🚻时进港。他立即联系🖐志愿者送医，自己🏹则代送货物，解了对🖥方的燃眉之急。　　由该社区🎺党员集卡司机和优秀集卡🥥司机组成的“红蚂蚁”志愿服务队，依托24小时开放的“司机之家”，推出“甬👵爱司机帮帮团”项目，以“司机帮司机”模式提供临时就医、道路救援、纠纷调解等15项服务，让“司机之家”真正成为司机们的“暖心港湾”。　　针对家属群体，社区推出“卡嫂共富工坊”和“卡娃托管班”，从👑就业支持与子女照料两🥇方面为集卡司机🐺家庭排忧解难。　　“我没读过多少书，学习比别人慢，社区📰请了师傅教我。”加入“卡嫂共富工坊”后，李⬛亚娟的生活迎来转机。此前，她🙄因要照料孩子和两位老人，很难找到稳👻定工作，全家开支仅🚌靠开集卡⬇的丈夫维持，经济压力沉重。社区了解♎情况后邀请她加入工坊，面对她零基🐮础的困境，特意安🛢排了首批加入工坊的🔑集卡司机家属、熟练工黄英帮带🉐。在师傅的指导下，李亚娟仅用两🐢个月就成为熟练工。　　在“卡嫂共富工坊”，还有许多像李亚🌱娟这样的卡嫂。“卡嫂共富工坊”为集卡司机🛍家属提供了就业机会，缓解其家庭经济⛸压力，“卡娃托管班”更解决🎿了集卡司机家庭的后顾👅之忧，让他们能全身心⛴投入工作。　　让李亚娟更欣慰的是，孩子暑假在“卡娃托管班”有老师辅导❤作业，还能参加丰富的📣课外活动。这样的托管服务也🦎温暖着其他集卡司机🏭家庭。集卡司机贺国传独自🚵抚养10岁女儿，因为出车无暇照🚅顾孩子，假期便将🐫女儿送到“卡娃托管班”。一次他回程遇🦃到堵车，正在为接孩子发愁，值班社工🕌主动提出帮忙照看，他的焦虑顿时消散了。　　该社区还🤢在假日托管基础上推出“卡家成长营”系列活动，持续聚焦集卡💬司机子女成长需求。通过链接📞多部门资源，从不同领域开🕯展多样化亲子活动，既拓宽了“卡娃”视野，也为忙碌的司机🏪家庭创造了高质🍱量陪伴的契机，助力🎋孩子们成长。如今，这两个项目已🔉分别帮助362名家属就业、解决950名孩子的假期照料🛏问题。　　这些精准🏸服务的落地与成效，离不开该社区构🚐建的多🔩元协同志愿服务体系。社区的志愿🦕服务并非孤军奋战，而是整合🙍政府部门、爱心企业、医院、社会组织等🧕多方力量，组成志愿服务联盟，围绕司机工😹作生活的12个节点，打造“全🥢周期服务清单”，为卡哥、卡娃、卡嫂及随车的卡家老人🐙设计个性化😖服务菜单，推出技能培训、燃电维修等20个常态化志🕵愿服务项目，形成了全方位的🕞服务体系。　　除了常态化服务，该⏱社区对司机群体的突发需🙍求也快速响应。今年年初，该社区在“司机说事”座谈中发现，不少司机家🏚庭存在用电隐患，随即启动“电亮卡家”专项行动。“红蚂蚁”志愿者👏联合供电所检修🌡团队入户排查检修，目前已为47户司机⭕家庭开展“电力义诊”。　　在“红蚂蚁”志愿😱服务队的感召下，志愿服务✝力量不断壮大。卡嫂🔅组建巾帼服务队参与环境整治，卡娃成立“小蚂蚁”队投身公益宣讲；宁波职业技术学👭院的大学生志👦愿者为卡娃开设“亲青课堂”，形成“爱的双向奔赴”。如今，该社区已培😮育出两名省级“美丽货车司机”、1名“宁波好人”等先进典型，荣获全国5A级司机之家、中国青🛄年志愿服务项目大💩赛金奖等多项荣誉。　　数据显示，该🍚社区居民志愿服务参与率达64%，累计服务时长超39万小时，助力635名司机子女就近😆入学。　　中青报·中青网记者 王璐璐来源：中国青年报

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（青岛日报／观海新闻记者 藤木紗英）